Где брать ЭНЕРГИЮ, когда нет сил? 5 ПРИЕМОВ, которые повысят вашу энергию на 120%

Здравствуйте! С вами Диляра Лебедева, интегративный врач-эндокринолог, гастроэнтеролог, эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы. В этом видео я расскажу, как вырабатывается энергия в нашем теле, почему ее не хватает или очень много и как повысить уровень энергии. Вы узнаете, что такое митохондрии, почему именно они отвечают за уровень энергии в теле, как они повреждаются и как сделать так, чтобы митохондрии вырабатывали много энергии. 00:00 Причина отсутствия энергии 00:28 Что такое энергия? 01:34 Функции митохондрий 04:21 Что нужно митохондриям для работы? 05:50 Для чего нужен кислород? 08:08 Витамины и минералы для митохондрий 09:14 Как проверить митохондрии? 10:32 Проба Генчи 12:35 Как прокачать свои митохондрии? 15:44 Влияние сна на митохондрии 16:52 Физическая активность 19:07 Влияние стресса на митохондрии 21:14 Добавки для митохондрий 25:32 Эффективные тренировки для митохондрий На моем канале Вы узнаете все о заболеваниях ЖКТ, щитовидной железы и женском здоровье, а именно: ✔️ Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником; ✔️ Советы по правильному питанию при лишнем весе и избавлению от сахарной зависимости; ✔️ Как восстановить и сохранить здоровье, молодость и красоту; ✔️ Что такое гипотиреоз, АИТ и их симптомы; ✔️ Интервью с экспертами и прямые эфиры. 👇👇👇 Жду Вас также в своих других соцсетях👇👇👇 #витаминВ6 *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России