Бадуаньцзинь (8 кусков парчи), 1-е упражнение.

Приветствую, друзья. В этом видео мы разбираем 1-е упражнение комплекса Бадуаньцзинь - как правильно делать, назначение упражнения и чего следует избегать. Данное упражнение в первую очередь направлено на активизацию и укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыделительной систем. P.s. Прошу прощения, оговорилась в названии упражнения. Правильно будет «Обеими руками поддерживать небо, разогревая тройной обогреватель». Приятной и продуктивной тренировки. #8_кусков_парчи