10 000 махов гирей. Программа тренировок Бена Джонса. День 6

Продолжаю рассказ про гиревой марафон в виде программы тренировок Бена Джонса 10 000 махов за 30 дней. Сегодняшняя тренировка была достаточно лёгкой, так как парным упражнением к русским махам гирей 24 килограмма я выбрал выпрыгивания из седа. После каждого подхода махов я делал 5 выпрыгиваний. Тем самым за тренировку набралось 500 махов гирей и 100 прыжков из седа. Тренировка лёгкая, но по прежнему, видимо от перегрузки побаливают связки и сухожилия ладони. Но мы не сдаёмся - топим дальше. Всем Добра, Гармонии, Мира и Здоровья!!!