Каких витаминов не хватает именно ВАМ? Тело подскажет

Поговорим про дефицит витаминов. Как узнать, каких витаминов не хватает именно вам? Ваше тело вам подскажет. А если вы будете знать симптомы дефицита витамина D, симптомы дефицита цинка, симптомы дефицита витамина Е, симптомы дефицита витамина С, то сможете принять меры, как только заметите у себя эти признаки нехватки нутриентов. _____ _____ 0:00 - дефицит витаминов и нутриентов; 0:24 - причины дефицита нутриентов; 0:55 - 16 признаков нехватки нутриентов; 2:05 - титания; 2:56 - высокое давление; 4:20 - гипотиреоз; 5:48 - преждевременная седина; 6:59 - дефицит нутриентов; 7:18 - дефицит витамина А; 7:35 - дефицит витамина В1; 8:04 - дефицит витамина С; 8:27 - дефицит витамина Д; 8:54 - дефицит витамина Е; 9:16 - дефицит витамина К1; 9:21 - дефицит витамина К2; 9:32 - дефицит кальция; 9:47 - дефицит йода; 10:05 - дефицит натрия; 10:31 - дефицит магния; 10:49 - дефицит калия; 10:24 - дефицит селена; 12:00 - дефицит цинка. Признаки того, что вашему телу необходимо больше витаминов и нутриентов: 1. Ломкие ногти — нехватка белка. 2. Голубые белки глаз — дефицит железа. 3. Боль вверху правой лопатки — нехватка желчи из желчного пузыря. 4. Тетания — дефицит магния. 5. Шелушащаяся кожа — дефицит омега-3 жирных кислот или избыток омега-6 жирных кислот. 6. Высокое кровяное давление — дефицит калия. 7. Избыточное беспокойство — дефицит витамина B1. 8. Гипертиреоз — дефицит бора. 9. Гипотиреоз — дефицит селена. 10. Хруст в тазобедренных и других суставах — дефицит витамина D3. 11.