Белок и Правило Здоровой Тарелки. Советы по нормированию. Бонусный урок. Нутрициолог Мария Сафина

00:00 Тарелка Здорового Питания; 8:23 Источники белка; 9:03 Правило Ладошки; 16:24 Белок в составе завтрака; 26:39 Пример рациона; 34:26 Легкий ужин; 37:11 Белок и тренировки; 40:06 Задание на дом. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Источники и дефициты витаминов: Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: Руководства по Здоровому Питанию: Руководство «Источники белка, жиров, углеводов»: Белки. Роль в организме. Источники: