ХАТХА-ЙОГА. Укрепление СПИНЫ. Анастасия Исаева

Прикрываем глаза, дыхание спокойное и ровное. Спина прямая, макушкой тянемся вверх. Успокаиваем ум, старайтесь убрать все мысли из вашей головы и максимально расслабить тело. В течение дня мы часто забываем удерживать спину прямой. Нагрузка на плечевой отдел и отделы позвоночника происходит неравномерная в силу различных причин. Как следствие - возникают болезненные ощущения в теле, а на энергетическом уровне ощущаем упадок жизненных сил из-за того, что энергия не может циркулировать естественным образом, когда позвоночник искривлён. Поэтому, рекомендуем выполнять данный комплекс, чтобы устранить различные блоки из области спины и плечевого пояса. Считается, что именно гибкость позвоночника определяет возраст и здоровье человека. В течение практики мы выполним мягкий и аккуратный подход к раскрепощению плечевого пояса и всех отделов позвоночника. Также комплексно проработаем гармонично все части тела. Удачной практики. Ом! Подписывайтесь на канал oumvideo: Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: