ХАТХА-ЙОГА. Комплекс на каждый день. Павел Свинцов

Аватар автора
oum.ru
«Присаживаемся с прямой спиной, настраиваемся на практику. Любое удобное положение со скещеными ногами, либо на голени. Выпрямляем позвоночник, расправляем плечи, настраиваемся на практику йоги, глубокие ровные вдохи и выдохи». Данный комплекс представляет собой полноценную последовательность для самостоятельных занятий дома. Включает в себя асаны всех групп, плюс вариации упрощения/усложнения некоторых элементов. Эта практика подойдет как новичкам, так и опытным практикам. Подписывайтесь на канал oumvideo: Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал:

0/0


0/0

0/0

0/0