Медитация с голосом на спокойствие и расслабление перед сном

Медитация с голосом для расслабления и релаксации с полезными психологическими установками на спокойствие, снятие напряжения, релаксацию и освобождения от блоков. Данный сеанс позволит Вам: — расслабиться и успокоиться; — уменьшить нервное напряжение; — уменьшить эмоциональный негатив; — успокоить и укрепить вашу нервную систему; — эффективнее управлять своим спокойствием; — лучше сохранять эмоциональный баланс; — начать освобождаться от психологических блоков; ________________________________________________________________ Для закрепления позитивных установок, рекомендуется слушать этот сеанс ежедневно, в течение 1 месяца. ________________________________________________________________ Инструкция: 1. Найдите какое-то комфортное место, где вы сможете расслабиться. 2. Вам нужно найти в течение дня время, в которое вы не будете ни на что отвлекаться: отключите свой телефон от звонков и позаботьтесь о том, что никто не будет вас отвлекать в течение этого времени, чтобы вы смогли сфокусировать всё своё внимание на том, что вы делаете. 3. Затем уделите немного времени тому, чтобы очистить свой разум ото всех «нужно», «должен» и «обязан», которые присутствуют в вашей жизни. 4. Затем просто начните слушать аудио запись, лучше с закрытыми глазами. Во время прослушивания вы пройдёте весь процесс целиком и полностью – всё очень легко и просто. 5. Ваше внимание будет то подключаться, то уходить – иногда вы будете тщательно фокусироваться на словах, иногда ваш разум будет...