Как избавиться от стресса? Эти упражнения помогут снять стресс ☝️

Что делать при стрессе? Какие натуральные лекарства помогут от стресса? Как успокоить нервы? Топ физических упражнений для снятия стресса! _____ _____ 00:00 Стресс - что делать? 00:20 Решение 1 - как сделать целебную ванну 01:19 Решение 2 - зачем нужны прогулки 01:36 Решение 3 - как влияет солнце 01:58 Решение 4 - какие новости? 02:09 Решение 5 - растяжка 02:17 Решение 6 - акупрессура (это что такое?) Какой стресс опаснее? Если у вас стресс и вы хотите знать, как снять стресс, я дам очень мощный набор техник для борьбы со стрессом. Чтобы испытывать меньше стресса, нужно понять, какой стресс у вас, и выбрать меры борьбы со стрессом. Это особенно важно, если у вас сильный стресс. 1. Минеральная ванна для релаксации. Нужно взять 1/4 стакана розовой гималайской соли (около 70 г), 1/4 стакана английской соли. 1/3 стакана яблочного уксуса (около 75 мл). И 15 капель эвкалиптового масла. Высыпьте это в ванну. Комбинация горячей воды с этими солями существенно усилит релаксацию. Один лишь запах эвкалипта успокоит нервную систему. Магний снизит стресс надпочечников и улучшит сон. Эти элементы окажут целебное успокаивающее действие на организм. И вы заметите, что ваша кожа станет совершенно удивительной после такой ванны. 2. Идите гулять. Подолгу, минимум 45 минут. Гуляйте в парке, гуляйте с собакой, гуляйте в лесу. Выберитесь на природу, где много свежего воздуха и просторно. 3. 20 минут в день проводите под солнцем. Если погода солнечная. Солнце в комбинации с витамином Д...