РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Растяжку можно выполнять до и после тренировки. До тренировки растяжка подготавливает мышцы к нагрузке, что сделает тренировку более эффективной. Растяжка после тренировки помогает расслабить мышцы и снять с них напряжение, особенно после силовой тренировки. Меня зовут Ангелина Заева, я фитнес тренер, и уже 6 лет помогаю девушкам приобрести фигуру мечты✨ Я создаю короткие тренировки по 15-25 минут в записи, которые можно выполнять в домашних условиях в любое время! Ссылки на мои соц сети: Подпишись! У меня много полезного!