Ежедневная медитация. Без рекламы.

Это известная медитация Вишена Лакьяни. В первую очередь я записала ее для себя. Конечно, я делаю ее и без включения записи, но иногда, все же, чтобы восстановить структуру и обновить в памяти я ее включаю. Она есть в авторской записи, но я совершенно не могла ее делать под резкий и громкий голос переводчика, который, как по мне, совершенно не подходит под медитацию. Второй вариант записи и перевода получше, но посредине медитации вдруг врывается громкая реклама какой-то хрени - это ужасно. Поэтому вот мой вариант, может и вам он подойдет. Лучше каждый день делать короткую медитацию, чем раз в год длинную. Упражнение , друзья, даёт больше, чем хорошее природное дарование. И лучше сделать как-нибудь, не идеально, но сейчас, чем идеально, но никогда. Возможно, вы не подозреваете, что регулярная медитация меняет нейронные связи в нашем мозге, развивает высшую нашу мудрую часть. Одним словом, делает нас и нашу жизнь лучше и радостней. Не верьте на слово! Проверяйте! Только для проверки дайте себе время, поделайте ее сколько-то дней, хотя бы 21 день. Чтобы вы могли объективно оценить пользу и влияние ежедневной короткой медитации на вас и ваше восприятие жизни.