Гимнастика для шеи на каждый день / Сделал и боли нет! Подвижность в 100 раз лучше

Делай регулярно и будет счастье, красота, здоровье, ясный ум, шея не будет болеть а двигаться станет гораздо лучше!!! Даже зрение улучшится, и исчезает шум в ушах. Желательно заниматься 1-2 раза в день / 10-12 дней. Дальше для профилактики 2-3 раза в неделю. Полезно при: - остеохондрозе шейного отдела; - грыжи, протрузии; - нарушение работы сосудов; - боли головные и мышечные; - защемление нерва; - холка и нарушение осанки Гимнастика для шейно-грудного отдела и самомассаж мячиком: Больше полезных упражнений, разборов, комплексов и рекомендаций по восстановлению тела вы можете найти в удобной для вас соцсети. 📲 Telegram-канал 📘 Канал ВКонтакте 💬 Канал в MAX Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно нельзя в острый период! Тайминг: 00:00 Вступление 00:27 Начало занятия 12:21 Домашнее задание #болитспина