Экономное меню на 2 дня для семьи из 4 человек: закупка на 1300 рублей

Показываю реальное меню на 2 дня для семьи из 4 человек. На основные продукты потратила 1300 рублей. Получилось 6 приёмов пищи: завтраки, обеды и ужины. Почти всё приготовила в аэрогриле. У меня аэрогриль фирмы Demiand, два ТЭНа, мощность: 2200 Вт. В этом видео: • горячие бутерброды в аэрогриле с отварными яйцами • щавелевый суп • рис с куриной грудкой в духовке • творожная запеканка в аэрогриле • картошка с курицей в аэрогриле Часть базовых продуктов уже была дома: рис, масло, специи, соль, щавель и некоторые другие продукты, которые я использовала в небольших количествах. ТАЙМКОДЫ: 00:00 — вступление 00:15 — обзор закупки продуктов 00:36 — День 1. Завтрак: Горячие бутерброды с сыром в аэрогриле и отварные яйца 01:11 — Обед: Щавелевый суп 02:07 — Ужин: Рис с куриной грудкой в духовке 03:01— День 2. Завтрак: Творожная запеканка в аэрогриле 04:01 — Обед: Доедаем суп 04:07 — Ужин: Картофель с курицей в аэрогриле Щавелевый суп Продукты на объём кастрюли 3,5 л: •Курица на кости – 600 г •Морковь – 1 шт. •Лук – 1 шт. + 1 шт. в бульон •Картофель – 3-4 средних шт. •Щавель – 200-300 г •Яйцо – 1 шт. •Зелень •Сметана – для подачи Рис с куриной грудкой в духовке Продукты: •Куриная грудка – 450 г •Рис (пропаренный) – 300 г (в сухом виде) •Морковь – 1 шт. •Лук – 1 шт. •Карри – 2 ч. л. •Куркума – 0,5 ч. л. •Чёрный молотый перец – по вкусу •Сушёный чеснок – 0,5 ч. л. •Подсолнечное масло – 1 ст. л. •Вода или бульон – 750 мл Запеканка в аэрогриле Продукты: •Творог – 450 г •Сахар – 2...