Безопасная практика йоги

Использование рук в качестве рычагов в практике асан. Опасности подобного движения, когда не стоит так тянуть, поправлять себя руками, и когда всё-таки можно. Помним что йога это осознанная практика, то есть мы понимаем что и как делаем, в идеале и на уровне ощущений тела и на уровне разума (знаем как тело работает), мы не скатываемся в автоматизм при движениях, не попадаемся на удочку «я привык так делать и мне нормально» и при этом не подыгрываем своему эго «сейчас как сяду красиво, как закручусь» и прочее подобное. Бережной и приятной практики йоги всем! Ценим и бережём свои тела. ——————————————————————————