Боль в ШЕЕ Уйдет МНГНОВЕННО после ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ! Как БЫСТРО Расслабить ШЕЮ?

В этом видео мы разбираем основные причины боли в шее — от мышечных и суставных проблем до нейропатической и дискогенной боли, объясняем, почему боль может усиливаться из-за чувствительности нервной системы, и показываем простые и безопасные упражнения, которые помогут снизить боль, улучшить подвижность и предотвратить ухудшение состояния. Социальные сети: Содержание: 00:00 Введение 01:36 Почему болит шея? 03:53 Структура шеи и её функции 05:03 Причины боли 06:26 Дискогенная боль 07:40 Нестабильность шеи 09:32 Упражнение №1 10:47 Упражнение №2 11:30 Упражнение №3 #здоровье