ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

🔥Хотя эта тренировка для новичков, она хорошо проработает таой пресс. Ты можешь выполнить ее в конце основной тренировки или несколько кругов, чтобы почувствовать свой пресс! Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность: Карта Сбербанк: 2202 2067 7004 2518 Карта АльфаБанк: 2200 1523 3399 5812 Спасибо Вам большое! Попробуй мои другие тренировки: Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⠀⠀ 2.Время работы: 45 сек 3.Время отдыха: 15 сек 4.Оборудование: Без оборудования 5.Уровень: Начинающий ⠀⠀ 00:00 Приготовились! 00:20 Касания пяток 01:25 Скручивания сидя 02:25 Косые скручивания П 03:25 Косые скручивания Л 04:25 Велосипед 05:00 Финиш 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀ ⠀⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀ ⠀⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀ Оставьте ✅ в комментариях, если вы завершили тренировку! #здоровье