Секрет похудения и роста мышц в этих ЗАГОТОВКАХ! Высокобелковый рацион

Привет, мои хорошие! 👩🏻🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1.5М в Instagram), основательница кулинарной школы «Welldone» и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝 В этом видео я поделюсь целым арсеналом высокобелковых заготовок, которые стали основой моего рациона. Вы увидите, как приготовить печеночный торт, рулет из индейки, куриные запеканки и даже пирожки, которые будут и полезными, и невероятно вкусными 🥦🥑 Если вы готовы распрощаться с хаотичным питанием и начать есть системно, вкусно и полезно – тогда этот ролик точно для вас 🤗 Таймкоды: 00:38 - Почему важно планировать рацион? 01:30 - Печеночный торт и рулет из индейки 04:41 - Запеканка куриная с цветной капустой и пончики с тунцом 08:15 - Пирожки Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊 #МашаШелушенко #Заготовки #Белок #Полуфабрикаты #КулинарнаяШколаWellDone