Сухость глаз: нехватка витамина А. Витамин А: в каких продуктах есть.🧐

Каковы причины сухости глаз? Сухой глаз может быть от нехватки витамина А. Витамин А: в каких продуктах содержится? Какие продукты употреблять, чтобы восполнить дефицит витамина А? Как в домашних условиях убрать сухость глаз, которая сопровождается покраснением глаз, усталостью глаз? Очень просто! Употребляйте пищу, богатую витамином А, чтобы устранить один из главных признаков дефицита витамина А – сухость глаз. _____ _____ 0:00 - сухость глаз и дефицит витамин А; 0:55 - симптомы дефицита витамина А; 1:34 - продукты, богатые витамином А; 3:45 - почему витамин А не усваивается. Поговорим о еде от сухости в глазах. Железы, которые производят слезы, и протоки, через которые текут слезы, зависят от витамина А. Витамин А контролирует клетки, которые выстилают внутреннюю часть желез, а также слезные протоки. При дефиците витамина А выстилка желез и протоков может изменить форму, стать толще, ткани могут стать жёстче, а слезоотделение может уменьшиться. У человека может возникнуть сухость в глазах. Три самых отчетливых симптома нехватки витамина А: - сухость в глазах, - ночная слепота, - размытое зрение. Не рекомендовано идти покупать витамин А в аптеках, потому что большая часть продаваемого витамина А - это синтетика. У такого витамина много побочных эффектов. Лучше ешьте богатую витамином А пищу: - больше всего витамина А находится в масле из печени трески, - в самой печени трески тоже много витамина А, - в жирной рыбе много витамина А, - в сливочном масле и масле гхи...