ПРЯМОЙ ЭФИР «Выпирающий живот: причины, которые многие не замечают

Почему выпирает низ живота, даже если вы качаете пресс? Разбираем связи шеи, позвоночника и таза Многие пытаются убрать выпирающий низ живота с помощью упражнений на пресс, диет и контроля осанки. Но проблемы остаются: ❌ живот продолжает выпирать, ❌ появляется холка или ее признаки, ❌ шея постоянно напряжена, ❌ поясница устает и болит, ❌ а результат от тренировок оказывается совсем не таким, как ожидалось? На эфире мы разобрали, почему проблема часто находится совсем не там, где мы привыкли её искать. Очень часто форма живота зависит не только от мышц пресса, но и от того, как расположены голова, шея, грудная клетка, позвоночник и таз. Теория + практика: ✔️ как положение головы влияет на всю осанку и распределение нагрузки в теле, ✔️ почему смещение головы вперед может менять положение грудной клетки и таза, ✔️ как связаны между собой шея, позвоночник и брюшная стенка, ✔️ что такое глубокая фронтальная и поверхностные задние линии тела, ✔️ почему тело всегда адаптируется как единая система, ✔️ какие изменения можно увидеть уже во время практики. Если вам близок глубокий и физиологичный подход к тренировкам — подписывайтесь. Здесь много практики, анатомии и объяснений, которые помогают действительно понимать свое тело. Больше полезной информации в моих блогах: #тренировкадома