72 часа без еды: трансформация тела и головы

Что происходит с телом, когда вы перестаёте есть? В этом видео врач-психотерапевт Андрей Князьков (20 лет клинической практики, главный врач санатория похудения «Тюрьма для жира» и сети клиник «Доктор Борменталь») делает пошаговый разбор физиологии голодания по часам: от первых 12 часов до 24, 36, 48 и 72 часов без еды. В этом видео вы узнаете: 🔒 Почему инсулин блокирует жиросжигание — и почему это биохимия, а не слабая сила воли 🌊 Как работает грелин: почему «гормон голода» приходит волнами и его можно просто переждать 🔥 Когда начинается кетоз и почему мозг отлично работает на кетонах — часто бодрее и стабильнее, чем на глюкозе 🧹 Аутофагия — та самая «Нобелевская премия за мусор» и как включается клеточная генеральная уборка 🚀 Рост гормона роста при голодании и за что он реально отвечает у взрослых 🔥➡️❄️ Снижение воспаления: как гаснет «тихий внутренний пожар» 🛡️ Иммунная перезагрузка: что происходит с иммунными клетками при длительном голодании И отдельный, жизненно важный блок 👇 🚫 Противопоказания — кому голодание может быть опасно 🚨 Красные флаги — симптомы, при которых нужно немедленно остановиться ⚠️ В видео есть раздел о рисках и ситуациях, когда голодание противопоказано. Длительные сроки (особенно после 72 часов) — только с медицинским наблюдением. ⏱ Таймкоды 00:00 — Почему мы не обязаны есть по расписанию: миф про завтрак 01:36 — Как маркетинг создал культ завтрака и перекусов 02:44 — Инсулиновые качели: почему после еды жир “заперт” 04:09...