Лечебное голодание: 5 ошибок, которые всё разрушают

Ошибки при голодании, выход из голодания, как правильно голодать — врач-психотерапевт Андрей Бобровский, 30 лет практики, клиника Доктор Борменталь. Голодаете, а вес возвращается? Чувствуете слабость вместо лёгкости? Скорее всего, вы совершаете одну из пяти ошибок — о которых в интернете почти не говорят. Андрей Бобровский — врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, основатель санатория «Тюрьма для жира» и сети клиник «Доктор Борменталь». За 30 лет через его практику прошли сотни тысяч пациентов. Это видео для вас, если: 🔹 Уже пробовали голодать — и что-то пошло не так 🔹 Только думаете начать и хотите сделать это грамотно 🔹 Вам 35–55, и здоровье важнее быстрого результата В этом видео вы узнаете: 🔹 Почему «старт с понедельника» — почти гарантированный срыв 🔹 Какие продукты ломают голодание ещё в первый день 🔹 Что происходит с мозгом на третий день — и как это пережить 🔹 Кому голодать категорически нельзя — проверьте себя 🔹 Как правильно выходить, чтобы не попасть в больницу и не набрать вес с добавкой ⏱ ТАЙМКОДЫ: 0:00 5 ошибок голодающих 0:27 Ошибка 1: старт с понедельника 3:40 Резкий старт: чем опасно 5:37 Первые 12–18 часов: что в теле 7:12 Подготовка 3–5 дней: план 8:33 Ошибка 2: кофе, мёд, витамины 9:06 Что ломает голодание 13:31 Ошибка 3: срыв на 3-й день 19:19 Ошибка 4: без врача нельзя 25:01 Ошибка 5: выход из голодания 🎁 БЕСПЛАТНО — 3 теста специально для вас: Прямо сейчас перейдите в бот и за 3 минуты узнайте: 🔹...