Шея больше не болит

💡 РЕШИТЕ 3 ПРОБЛЕМЫ С ШЕЕЙ ЗА 3 УПРАЖНЕНИЯ. Шея — всему голова! Как бы странно ни звучала эта фраза, она отражает суть нашей анатомии. Ведь шея так близко расположена к голове, что любой прострел или зажим напрямую влияет на качество жизни 👇 Возьмём, к примеру, глаза 👀 Когда зажимы позвонков сдавливают нервы и сосуды, кровь не поступает в зрительные центры мозга. И если игнорировать эти проблемы, мозг рано или поздно может «погасить свет» за халатное отношение. А ведь хочется УВИДЕТЬ, как растут дети и внуки, а не учить шрифт Брайля или задумываться о сиделке… 💤 А ночью, когда ни в одной позе не получается заснуть из-за скованности в шее? Такие боли в шее = всё те же зажимы сосудов. Из-за них повышается внутричерепное давление, а гормон сна перестаёт вырабатываться в нужном количестве. И вместо 8-часового сна Вы спите всего 4–5 часов. За неделю выходит около суток недосыпа. Тем более шеей мы пользуемся каждую минуту: оглядываемся, поворачиваем и поддерживаем голову. Поэтому, даже если нам трудно повернуться на пару градусов, это сразу заметно и доставляет неудобства. А лежать и стонать от боли не входило в наши планы. В таких случаях на помощь приходит комплекс из трёх упражнений. Они снимут напряжение в области шеи спереди и сзади, а также по боковым поверхностям. Без мазей и анальгетиков 👇 📍 1 упражнение снимает напряжение в шейно-воротниковой зоне; 📍 2 упражнение укрепляет трапецию — фундаментальную группу опор шеи. Усиливает состояние мышечного тонуса...