Динамичная Кундалини медитация Ошо

Пошаговая инструкция медитации: Кундалини медитация состоит из четырех стадий. Продолжительность медитации 60 минут. Погружение в тряску на первой стадии, поможет снять внутренние блоки, которые мешают правильному течению энергии. Вторая и третья стадии медитации позволят трансформировать энергию в радость и блаженство. Кундалини медитация - наилучший способ правильного завершения вашего дня! ‼️Итак, надень беспроводные наушники, останься одна в тихом пространстве (лучше спальне, чтобы на 4-ой стадии прилечь на кровать) и попроси не беспокоить тебя час. Приглуши свет. Включай музыку из видео в наушниках и начинай движения. Когда сменяется музыка, сменяются твои движения/поза. 1 стадия медитации Кундалини - 15 минут Раскрепостись, и пусть твое тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позволь этому распространиться повсюду, и стань этой тряской. Твои глаза могут быть как открыты, так и закрыты. 2 стадия медитации Кундалини - 15 минут Танцуй любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется. 3 стадия медитации Кундалини - 15 минут Закрой глаза и будь неподвижна, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри. 4 стадия медитации Кундалини - 15 минут Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложись и будь неподвижна. ♥️ Поделись своими ощущениями и открытиями в комментариях. После того, как закончишь серию практик динамичной Кундалини медитации, бери себе в практику йога комплекс на активацию женской энергии: 📌 Подпишись...