ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ за 10 минут спасут твою шею и поясницу / Для начинающих + расслабление

Длительное пребывание за компьютером, рулём автомобиля или просмотром смартфона ухудшает осанку, вызывает боль в спине и шее. Посмотрите, что стало с моим другом Германом. Он совершенно меня не слушал и никогда не делал упражнения, которыми я делюсь со своими подписчиками и теперь он стал просто скелетом. А вот если вы прямо сейчас вместе со мной сделаете простейший десятиминутный комплекс упражнений с глубоким расслабление в конце, то сможете уже через 15 минут устранить дискомфорт в спине и шее и улучшить своё самочувствие! #йога