Что будет, если голодать трое суток? Вы удивитесь этому WOW-эффекту!🔥

Поговорим про интервальное и длительное голодание. В чем польза интервального голодания? А в чем польза длительного голодания? Как правильно голодать без вреда для здоровья и что вам даст голодание, если вы будете соблюдать длительное голодание на протяжении трех суток? _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - если не есть трое суток; 1:02 - польза интервального голодания; 1:44 - голодание 24-48 часов; 3:12 - аутофагия; 4:07 - голодание трое суток; 5:22 - советы по голоданию; 6:13 - выход из голодания. Что, если вы не будете есть трое суток? В основе всех хронических болезней лежит одна проблема - инсулинорезистентность. Она возникает не потому, что вы едите, а потому что вы едите слишком часто. Когда мы начинаем есть реже, начинаем интервальное голодание, все начинает улучшаться. В чем польза интервального голодания и польза длительного голодания? Допустим, вы голодаете 18 часов, а едите в 12 часов дня и в 18:00 часов. Окно для приема пищи - 6 часов. Это принесет вам много пользы: уйдет лишний вес в талии, улучшится ваше душевное состояние, настроение, начнет уменьшаться воспаление. На интервальном голодании, на самом деле, вы не используете все свои запасы сахара в печени, если только не начинаете длительное голодание. Допустим, вы голодаете 24-48 часов. Вы усиливаете в огромной мере те эффекты, о которых было сказано выше, в частности, вы используете большую часть гликогена в печени. Вы будете сжигать кетоны, в основном. Уровень ваших гормонов...