3 лучших добавки для МАКСИМАЛЬНО быстрого роста мышц 💪

Поговорим про мышцы, а точнее, про рост мышц. Как быстро нарастить мышцы? Что пить для роста мышц? Есть 3 добавки, которые помогут вам нарастить мышцы максимально быстро. Многие знают, что тестостерон необходим для мышц. Что делать, если у вас низкий тестостерон? Как повысить тестостерон? _____ _____ 0:00 - рост мышечной массы; 0:28 - аминокислоты и рост мышц; 0:53 - не принимайте это для роста мышц; 1:20 - перетрен; 2:20 - креатина моногидрат; 2:42 - сывороточный протеин; 3:04 - цинк; 3:28 - рацион для роста мышц; 4:30 - это препятствует росту мышц. Поговорим про 3 лучших БАДа для максимально быстрого роста мышц. Все знают, что тренировки – самый мощный стимул для роста мышц. Чем выше механическая нагрузка на мышцы, тем быстрее они увеличиваются в ответ. Какие добавки нужно принимать, чтобы усилить этот эффект? Поговорим и о других факторах, о которых важно знать. Аминокислоты стимулируют рост мышц, но недостаточно принимать 3 аминокислоты. Для роста мышц нужно больше трех аминокислот. Также аминокислоты часто повышают сахар в крови. Для роста мышц не рекомендовано принимать Трибулус (якорцы) и пажитник. Оба эти средства повышают тестостерон, но недостаточно, чтобы это отразилось на мышцах. С возрастом уровень тестостерона снижается, а тестостерон необходим для роста мышц. Уровень кортизола повышается с возрастом. Низкий тестостерон и высокий кортизол – плохое сочетание для мышц. Одна из главных причин этого – перетрен. Он вызывает сильный всплеск кортизола и снижение...