Фитнес-тур на Тенерифе | Часть 3 | Пляж Бенихо, Тренировки, Лекции

Запись на 2026 год открыта по ссылкам ниже Фитнес-тур на Майорке 2–9 мая 2026 Фитнес-тур на Тенерифе 18–25 июня 2026 Это третья часть влога с нашего первого фитнес-тура на Тенерифе. Утро на вилле. Тренировка. Йога. Завтрак. Разговоры за сырниками. Поездка на Бенихо. Песок. Океан. Работа с телом. Вечером ужин. Вопросы. Разбор техники. ⸻ ТАЙМКОДЫ: 00:00 Утро на вилле 01:38 Тренировка и йога 02:16 Нетворкинг с сырниками 04:26 Едем на Бенихо 06:43 Тренировка на пляже 07:51 Ужин на вилле 08:56 Ответы на вопросы 10:47 Вакуум и тренировка 11:59 Кому это интересно 12:46 Разбор техники выполнения ⸻ Тренироваться можно годами. Прогресс появляется тогда, когда появляется структура. Курсы 22×22 — это системные программы для дома и зала: чёткая логика нагрузок, понятная прогрессия и работа без хаоса. Без случайных тренировок и бесконечного перебора форматов. ⸻ 🔥 ТРЕНИРОВКИ И КУРСЫ 22×22 Реальный результат. Системный подход. Максимальная эффективность — для дома и зала. • 🌍 Сайт для Европы, США и др. стран • 🌍 Сайт для России и Беларуси 🎥 Видео-гид по курсам (чтобы легко выбрать формат): ⸻ 📲 Telegram 22×22 Анонсы, фитнес-туры, разборы и закулисье проекта: ⸻ 👕 Одежда для тренировок 22×22 Official ⸻ 📱 Приложение 22×22 для iPhone Тренировки • питание • калькулятор КБЖУ ⸻ 📺 Видео 22×22 Тренировки, обучение, разборы: ⸻ 📸 Instagram ⸻ 🎵 TikTok 22×22 Короткие форматы, тренировки, инсайты: