ШПАГАТ за МЕСЯЦ // Как Сесть на ШПАГАТ Занимаясь по 20 МИНУТ в день

Хотите сесть на шпагат за месяц? Думаете это не реально? Посмотрев наше видео, вы узнаете, как занимаясь по 20 минут в день сесть на шпагат. Мы покажем упражнения на растяжку, которые позволят вам сесть на продольный и поперечный шпагат. Расскажем как и сколько раз выполнять упражнения для шпагата, поэтому наше видео будет полезно не только тем, кто уже давно занимается гимнастикой и танцами, но и начинающим. #каксестьнашпагат #снуля Центр культуры искусств и спорта — это центр, который объединяет в себе наиболее интересные и перспективные направления творческой и спортивной работы для детей и взрослых. ✅Наши направления: - развивающие занятия (1,5– 6 лет); — мини-сад (с от 3 лет) - подготовка к школе (6-7 лет); - театральная студия (4-18 лет); - эстетическая гимнастика (4-10лет); - эстрадная хореография (4-14 лет); - стретчинг (от 16 лет); - фитнес (от 16 лет); - ИЗО студия - фитнес-йога (от 16 лет); - зумба, сальса, бачата; - брейк-данс (от 4 лет); - классическая хореография; - эстрадный вокал; - языковая студия (английский, немецкий) - карате (от 4 лет). ❗Уникальные авторские программы и методики обучения ❗Профессиональные педагоги и тренеры; ❗Возможность принять участие в масштабных творческих проектах. #центркультурыонлайн