Как включить ягодицы при ходьбе. ( physiocanada )

physiocanada онлайн консультирование, разработка индивидуальной программы восстановления, запись: Мы не меряем Землю шагами, Понапрасну цветы теребя, Мы толкаем её сапогами — От себя, от себя! Посмотрите видео с кенийскими бегунами, обратите внимание на технику бега, только сделайте у видео медленную скорость - они не бегут, а просто очень легко парят над землей, очень красивый бег - толкают Землю от себя. Это как бежишь, только очень медленно, будто отталкиваешься и одновременно немного сжимаешь ягодицу, очень сосредоточенно и медленно. Чак Норрис так всю жизнь делал: если надо куда-то пойти, просто двигал вселенную навстречу себе. Да и всех делов-то. И ничего не болит в 80 лет. Будем отталкивать землю)) Это похоже на ходьбу по песчаному пляжу. Надо только слегка втянуть мышцы живота, тогда корпус приобретет правильное положение, грудь поднимется, плечи будут отведены назад, работа таза станет продуктивной из- за увеличенной нагрузки на ягодичные и мышцы брюшного пресса. Так учили ходить девочек и девушек в Смольном до революции. Попробуйте, сразу ощутите . Когда Так ходишь, то, во-первых, идёшь быстрее, будто «скользишь» и не надо даже представлять, что Земля остаётся позади, такое ощущение Возникает Само по Себе. В общем, ощущение, что твоя главная задача - это вовремя перекатывать «лапки», а Земля, крутится Сама. Хотя так Оно и Есть. Всё понятно, кроме одного - какая обувь должна быть для правильной работы стоп? Обычная просто не даёт ногам и телу работать так...