Упражнения при боли в спине: грыжа, люмбаго, защемление нерва, остеохондроз (лёгкий)

«👇 ЛФК-Помощник убирает гадания: он определит твою проблему и покажет, какие упражнения действительно нужны именно тебе. ‼️⚠️Друзья, будьте осторожны. После 40 лет боль почти никогда не находится в том месте, где вы её чувствуете. 👉 Болит шея — виноват таз или грудной отдел. 👉 Болит колено — виновата стопа или спина. 👉 Болит поясница — причина в глубине центра или в грудном отделе. Поэтому просто повторять комплекс “как на видео” — это лотерея. Кому-то помогает, а кому-то становится хуже, потому что тело работает по другой цепочке. Чтобы вы не навредили себе и поняли, что именно нужно вашему телу, я сделал бесплатную диагностику. Она покажет: ✔ ваш тип боли, ✔ можно ли делать этот комплекс, ✔ какие упражнения будут вредны, ✔ что обязательно нужно добавить, ✔ где находится реальная причина проблемы. Диагностика бесплатная и занимает меньше минуты. 👉 Пройти диагностику: Занимайтесь безопасно — ваше тело после 40 работает по другим правилам. Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.» Лёгкий комплекс упражнений. Можно применять при боли в пояснице вызванной: защемление седалищного нерва, грыже и протрузии позвоночника, остеохондрозе. Можно сказать другими словами ЛЮМБАГО, Радикулопатия, прострел. После того как прошла острая боль, можно приступать к этому комплексу. Выполнять нужно 1-2 раза в день....