6 мифов о тревоге, которые мешают вам жить! Что делать?

Тревога - это естественная человеческая эмоция, но когда она становится чрезмерной, она может мешать вам жить полноценной жизнью. В этом видео мы рассказали о 6 распространенных мифах о тревоге, которые мешают людям справиться с этим состоянием, а ещё о нескольких эффективных техниках самопомощи, которые могут помочь вам снизить уровень тревоги и справиться с дискомфортом от нее. Узнайте: Правда ли, что тревогу нужно просто контролировать? Всегда ли тревога - это признак слабости? Может ли тревога свести с ума? Можно ли просто привыкнуть к тревожным расстройствам? Правда ли, что тревожность - это особенность характера? Действительно ли избегать пугающих ситуаций - лучший выход?