Пратьяхара - контроль чувств. Андрей Верба

Пратьяхара — практика контроля над чувствами, отвлечение их от объектов, на которые они обычно направлены. Когда практик при помощи первых четырёх ступеней йоги (ямы и ниямы, асаны, пранаямы) подготовил свой ум к концентрации, и чувства более не докучают ему, требуя удовлетворения своих желаний – это и есть состояние пратьяхары. Оно является фундаментом для дальнейших более продвинутых внутренних практик. В этой лекции затронуты следующие вопросы: 00:32 - Пратьяхара, дхарана, дхьяна – разница между ними. 01:12 - Пратьяхара в повседневной жизни - способ абстрагироваться от того, что не нужно сейчас. 03:00 - Разница между дхараной и дхьяной, от чего зависит результат практики? 04:00 - Нужно ли вести счет во время практик, когда и почему? 05:50 - Что нужно делать, чтобы сидеть долго в позе со скрещенными ногами? 06:20 - Почему у людей ноги не гнутся? 07:35 - Почему опытный практик становится сильнее от общения с другими? 09:20 - Когда йог становится эгоистом и в чём его проблема? 11:00 - Охотники и неадекватная работа сознания. 13:00 - Отдых как «слив» энергии. 13:40 - Где нужно восстанавливаться? 14:00 - Что приводит к закрепощению ног? 16:50 - Осознанная ходьба – состояние медитации, примеры и способ исполнения. 18:50 - Почему индусы жаждут самадхи? 19:25 - Возврат в социальную жизнь – миссия после практик и потенциал энергии. 20:20 - Что такое самадхи? Что происходит, при погружении в него и почему важно иметь рядом опытного человека? 23:00 - Зачем «ломиться» в эту дверь...