КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ на стуле с планкой для йоги критического выравнивания.

Как эргономично сидеть с планкой для йоги на стуле, в самолете и сапсане. ► Купить курс «Здоровый Позвоночника и Осанка». ► Узнать актуальное расписание классов в Москве ► Записаться на индивидуальное занятие. ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ? НАВИГАЦИЯ: 00:00 Вступление 00:19 Основной вариант 00:55 Вариант для шеи 01:34 Другие рекомендации ПРЕИМУЩЕСТВА СИДЕНИЯ С ПЛАНКОЙ: ✅ Разгружает, расслабляет и поддерживает спину. ✅ Снижается риск возникновения грыж и протрузий в пояснице. ✅ Её очень удобно брать с собой в путешествия. ✅ Можно использовать в самолете, в сапсане и других поездах. ✅ В течение отпуска вы можете лежать на планке. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА: ✔ Планка также применяется в сочетании с бэкбендером и хэдстендером в качестве усиления воздействия на верхнюю часть спины и не только. ✔ Всего в данной методике 5 приспособлений: планка, валик, блок, бэкбендер и хэдстендер. ✔ Йога Критического Выравнивания и Йога Точного Выравнивания это одно и тоже. ✔ Оригинальное название Critical Alignment Yoga & Therapy ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “ИТСО”, ректор Агапкин С.Н.). ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Специалист по адаптивной физической культуре (Государственный...