«Эмоциональный Интеллект». Дэниел Гоулман | Саммари ®

Саммари на книгу Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Оглавление: 0:00 Введение 00:37 Инсайт 1. Цените свои эмоции. Они помогают изучать новое, понимать других и побуждают нас к действиям. 02:10 Инсайт 2. Научитесь понимать свои эмоции и управлять ими. 03:23 Инсайт 3. Помните: эмоциональный интеллект — ключ к успешной и счастливой жизни. 05:03 Итог. Основная идея книги. Основная идея книги: Эмоции очень важны, поскольку они служат для нас незаменимым источником ориентации в жизни и толкают нас к действиям. Но они также могут заставить нас действовать нерационально, не в наших интересах. Вот почему нам нужен эмоциональный интеллект. Эмоциональный интеллект — это набор навыков, который позволяет нам распознавать эмоции и чувства как свои, так и чужие, а также управлять ими. Эмоциональный интеллект — это, пожалуй, наиболее важный фактор для достижения успеха и полноценной жизни. Цитаты из книги Два ума Одна приятельница рассказала, как мучительно разводилась с мужем: он влюбился в молодую женщину. За этим последовали месяцы ожесточенных споров о доме, деньгах и детях. Прошло время, и она стала говорить, что ей нравится независимость. «Я больше не думаю о нем — мне абсолютно безразлично», — сказала она. Но после этих слов ее глаза наполнились слезами . По сути, у нас два ума: один думает, другой чувствует. Эмоциональные навыки Самоосознание, распознавание, выражение и управление эмоциями, отсрочка удовольствия, избавление...