2 МЫШЦЫ, из-за которых вы НЕ МОЖЕТЕ исправить осанку | Эти 10 минут изменят всё тело

В нашем теле есть 2 мышцы, от тонуса которых зависит наша осанка. Если эти мышцы перенапряжены или слишком расслаблены, то таких проблем, как сутулость, вдовий горбик, выдвинутая вперёд шея и заваленные вперёд плечи - не избежать. В этом видео мы поговорим о ромбовидной и малой грудной мышце. Я расскажу, как их тонус влияет на наше тело. А также покажу короткую, но очень эффективную тренировку для осанки, которая поможет избавиться от сутулости, профилактировать появление холки и выровнять спину. Если вы чувствуете постоянное напряжение в шее и плечах, давно хотите исправить осанку или убрать холку, но не знаете, как это сделать - обязательно попробуйте выполнять упражнения от сутулости из этого видео на постоянной основе. Уверяю, результат не заставит вас долго ждать! 0:00 Упражнения для осанки 1:10 Из-за каких мышц возникает сутулость? 2:52 Упражнения для осанки 3:34 Массируем область малой грудной мышцы 4:51 Раскрываем и закрываем руку 5:16 Лёгкая растяжка 5:39 Другая сторона 7:13 Отведение руки назад 8:41 Другая сторона 9:38 Отжимания у стены 11:40 Раскрываем грудной отдел 12:30 Тянемся спиной наверх 13:19 Завершаем тренировку 13:48 О КУРСЕ 15:02 Заключение ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. 🔥 Мои курсы: 🔥 Вебинары и интенсивы: 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: 🙍♂️Обо мне: Я...