Хочу заниматься гиревым спортом: с чего начать?

✅Необходимое снаряжение для занятий гиревым спортом • Желание заниматься гиревым спортом, гири, площадь для занятий. • Дневник тренировок, часы, напульсники, магнезия, расширители на штангу и гири, резина для отработки подрыва, пояс, вода или изотоники. ✅Требования к экипировке • Локти и колени должны быть открыты для участия в соревнованиях. • Напульсники, пояс, магнезия, обувь с каблуком, штангетки. ✅Обувь для гиревого спорта • Штангетки с каблуком, жесткая подошва, противоскользящие свойства. • Кроссовки для рывка. ✅Обзор гирь • Обзор гирь разных весов: от 5 до 32 кг. • Гири разных производителей, включая "Кировский", "Титан" и "Уральская гиря". • Гири имеют разные формы и размеры, включая тонкие душки и толстые душки. Гири разных поколений • Видео сравнивает гири разных поколений, включая старые советские гири и новые гири. • Старые гири имеют литое дно и полукруглую форму, в то время как новые гири имеют пластиковое дно и квадратную форму. К любым гирям нужно адаптироваться, и что важно иметь хороший план тренировок и соответствующее снаряжение для достижения успеха.