100 км на велосипеде — как подготовиться и проехать без ошибок

Заезд на 100 км — это серьёзная дистанция, к которой нельзя подходить без подготовки. Ошибки в темпе, питании или оценке своих сил часто приводят к тому, что поездка превращается в борьбу за выживание. В этом видео разбираем, как правильно подготовиться к 100 км и доехать с удовольствием, а не на пределе. В этом видео разберём: почему переоценка своих возможностей чаще всего всё ломает какую базу выносливости нужно иметь перед заездом как выбрать правильный темп и не перегореть почему питание решает исход дистанции как правильно пить воду и не потерять силы как посадка влияет на усталость и боль что проверить в велосипеде перед заездом как экономить силы по ходу дистанции как ветер и рельеф влияют на результат как справляться с психологией длинной дистанции какие ошибки чаще всего приводят к сходу как понять, что вы действительно готовы к 100 км Напишите в комментариях, пробовали ли вы проехать 100 км и с какими трудностями столкнулись.