ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - комплекс упражнений

Комплекс упражнений, который поможет улучшить самочувствие в районе поясницы. Это будут мягкие вытяжения; упражнения на растяжку и расслабление мышц; работа с дыханием и укрепление осаночных мышц. Урок поможет убрать дискомфорт и болезненные ощущения со спины. Также можно выполнять практику в качестве приятного расслабления и восстановления. НЕ выполняйте комплекс в период острого воспаления и сильной острой боли. ------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых") Уже в наличии более 20 уроков + 2 Полноценные Тренировки ---------------------------------------------- ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): #йогадома