Мифы о белке. Лактоза. Источники белка. Урок 6. Часть 5/7. Нутрициолог Мария Сафина

Тайм-коды: 00:00 Глютен опасен; 00:56 От молочки заливает; 2:25 Молочные продукты вредны; 2:52 Раздельное питание; 7:28 Белки животного происхождения нельзя смешивать; 8:46 Веганство полезно; 10:22 Протеин обязательно нужен для роста мышечной массы; 10:39 После тренировки обязательно нужно пить протеин; 12:08 Катаболизм - это ужасно! 13:06 Нужно есть белок каждые 2 часа; 14:17 Высокое количество белка способствует заболеваниям почек; 16:59 Высокое количество белка способствует болезни печени; 17:31 Высокое количество белка ведет к остеопорозу; 18:00 Высокое количество белка может быть причиной болезней сердца; 19:00 Высокое количество белка и диабет; 19:58 Лактазная недостаточность; 25:36 Белок растительного происхождения (крупы); 34:00 Бобовые, как источник белка; 44:25 Орехи как источник белка; 56:36 Протеины. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Дополнительные материалы и задания к уроку: Источники и дефициты витаминов: Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: Руководства по Здоровому Питанию: Руководство «Источники белка, жиров, углеводов»: Белки. Роль в организме. Источники: