Венские вафли пп. 5 идеальных рецептов для вафельницы

Ищете рецепты низкокалорийных и полезных вафель для своего рациона? В этом видео я покажу как приготовить 5 идеальных рецептов венских вафель в пп варианте. Здесь представлены идеи от классических рецептов до креативных. Приготовьтесь полакомиться самыми пышными и вкусными вафлями, которые не испортят ваш рацион и идеально подойдут для завтрака или перекуса. Смотрите до конца, чтобы найти свой новый любимый рецепт! БЕЛКОВЫЕ/МЯСНЫЕ 🔻156 ккал/100 🔻Б-16, Ж-6, У-10 🔶СОСТАВ: ------------------- 100 гр. куриная грудка, 2 яйца, 1 ст.л. крахмал, специи, соль ******************** ЯБЛОЧНЫЕ С КОРИЦЕЙ 🔻180 ккал/100 🔻Б-7, Ж-4, У-29 🔶СОСТАВ: ------------------- 150 гр. яблоко, 1 яйцо, 35 мл. кефир 1%, 100 гр. овсяная мука, 40 гр. овсяные хлопья, стевия, корица ************************** ТВОРОЖНЫЕ С ПОРОШКОМ МАТЧА 🔻181 ккал/100 🔻Б-13,Ж-5,У-20 🔶СОСТАВ: ------------------- 180 гр. творог 1%, 2 яйцо, 80 гр. рисовая мука, 3 ч.л. чай матча порошок, 1ч.л. оливковое масло, 1ч.л. разрыхлитель, стевия **************************** МОРКОВНЫЕ С КУНЖУТОМ 🔻179 ккал/100 🔻Б-7, Ж-10, У-22 🔶СОСТАВ: ———————- 150 гр.морковь, 1 яйцо, 45 гр. рисовая мука, 30 гр. кунжут ванилин 5 гр. разрыхлитель, стевия ************************** ШПИНАТНЫЕ С СЫРОМ 🔻187 ккал/100 🔻Б-9,Ж-6,У-25 🔶СОСТАВ: ———————- 50 гр. шпинат, 50 гр. овсяные хлопья, 30 гр. рисовая мука, 30 мл. кефир 1%, 25гр. Арла Натура Лайт 15%, 1 яйцо, 0,5 ч.л. сода, 0,5 ч.л. подсолнечное масло...