ВДГК (впалая грудь). Какие упражнения делать? Нужна ли операция?

Впалая грудь, вогнутая грудь, «грудь сапожника» и тд. У ВДГК (воронкообразная деформация грудной клетки) много прозвищ, а вот реальное лечение известно только одно - операция. Но можно ли выровнять грудную клетку без операции, с помощью упражнений? Вот сейчас мы это и обсудим... 0:00 Вступление 0:45 Ключевые моменты 3:14 Сведение рук на блочном тренажёре 4:15 Жим с гантелями 4:36 Отжимания с полной амплитудой 4:54 Пуловер 6:23 Растяжка на грудные мышцы 6:54 Подтягивания 7:31 Тяга к груди 7:51 Тяга к лицу 8:14 Разрыв резины 8:47 Тяга к поясу 9:22 Ёжик 9:59 Скручивания 10:16 Гимнастический ролик 10:48 Кранч 11:33 Вакуум 11:54 Заключение