МАСТЕР-КЛАСС Упражнения Бутейко Часть 2. Самая эффективная практика Доктора Бутейко.

ЭТО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ из МЕТОДА БУТЕЙКО. Но и самые СЛОЖНЫЕ из всех. Кто готов рискнуть? Тогда следуйте инструкции и избавляйтесь от "хроники" вместе со мной. Будем практиковать УПРАЖНЕНИЯ 2А и 2В. ❗️Но будьте осторожны, при выполнении этих упражнений надо постараться расслабиться и уменьшить дыхание, чтобы получить результат. А это очень не просто, поэтому у многих не получается расслабиться сразу. Выполнение упражнение в состоянии напряжения может привести к ухудшению состояния. Просто следуйте ИНСТРУКЦИИ и ничего не случится. Главное себя не мучить. ✅Один из критериев правильности выполнения - это постоянное ощущение комфорта. Полезного просмотра! ТАЙМ - КОДЫ [ОГЛАВЛЕНИЕ] 0.00 Приветствие на мастер классе и предупреждение об ответственности 02.20 Инструктаж перед глубокодыхательной пробой 05.08 О чем мы будем говорить сегодня? 08.27 Глубокодыхательная проба. ПРАКТИКА. 11.32 Правило правовой руки. (По Бутейко) 14.34 Откуда у нас аллергический ринит и бронхиальная астма (рассказ методиста С.С.Сулягина) 16.56 Хроническая гипервентиляция - что это? 17.15 Эффект Вериго-Бора (Главный закон дыхания) 18.19 Три системы дыхания (зачем нам эти 3 контура) 20.37 Оценка гипервентиляционной пробы положительная и отрицательная 21.40 Простой способ повысить эффективность от метода Бутейко в 2-3 раза 23.10 Факторы способствующие гипервентиляции 24.08 Болезни которые вызывают гипервентиляция. 33.00 Упражнение 2-й серии 2А. ИНСТРУКЦИЯ. 35.38 Где и как...