Почему мы не живём настоящим: разоблачение ловушек тревоги Кристиной Шереметьевой

Тревога, сожаления и страх перед будущим часто мешают нам жить полной жизнью. В этом фрагменте прямого эфира Кристина Шереметьева делится простыми и действенными способами, как вернуть внимание в настоящий момент и снизить уровень внутреннего напряжения. Вы узнаете, почему попытки контролировать прошлое и будущее лишь усиливают тревогу, как меняется восприятие реальности, когда мы перестаём зацикливаться на негативе, и каким образом можно научиться спокойно реагировать на стрессовые ситуации. 💬 Поделитесь в комментариях, какие методы помогают вам справляться с тревогой и неопределённостью.
#метаболическоепохудение