Кристина Шереметьева: как справляться с тревогой и страхом будущего

В этом фрагменте прямого эфира Кристина Шереметьева — кандидат психологических наук — объясняет, почему негативные эмоции и тревога неизбежны, и как научиться менять своё отношение к ним. Также обсуждается тема страха перед будущим и то, как отпустить желание контролировать то, что предсказать невозможно. 📌 Что обсуждается:
• Почему тревога и негативные переживания — естественная часть жизни
• Как изменить своё отношение к неприятным эмоциям и перестать их бояться
• Почему желание контролировать будущее рождает страхи
• Как неопределённость влияет на уровень тревожности 💬 Делитесь в комментариях: как вы справляетесь с тревогой и неопределённостью?
#метаболическоепохудение