Асаны Йога Балансы. Хатха йога — средний уровень. Йога chilelavida Елена Малова

В этом видео вас ждет вдумчивая практика, где мы постепенно разогреем тело, уделяя внимание балансу на руках и проработке гибкости. Это занятие йогой подойдет тем, кто ищет глубокое расслабление и динамическую растяжку. Мы будем укреплять мышцы пресса и спины через продуманные асаны, такие как планка и чатуранга, что делает практику идеальной для укрепления корпуса и проработки баланса. Завершим занятие расслабляющей шавасаной, чтобы гармонично завершить тренировку и снять напряжение. Эта йога для среднего уровня включает балансы на руках, динамическую работу с телом и прогибы, которые помогут улучшить гибкость и координацию. Если вы ищете практику, которая соединяет силу и мягкость, это занятие для вас! Делитесь своими ощущениями в комментариях. Каждый ваш отклик очень важен! 🧘♀️🙏 П❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 🌿 Вступайте в клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных...