ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО? КАК СНИЗИТЬ ТЯГУ НА СЛАДКОЕ? Как отказаться от сладкого? Как похудеть?

Тайм-коды: 1) 00:00 Гормоны и тяга на сладкое; 2) 1:47 Рафинированные сладости как перекус - как увеличивают тягу на сладкое? Перекусы и гаджеты; 3) 4:50 Множество перекусов, набор веса. Инсулинорезистентность. Лептинорезистентность; 4) 6:36 Как профилактировать набор веса, инсулинорезистентность? Состав питания; 5) 7:54 Гликемический Индекс: как влияет на тягу к сладкому? 6) 9:06 Дофаминовая система вознаграждения: как происходит тренировка тяги на сладкое? 7) 12:10 Разбор сладостей по Гликемическому Индексу. Сахар и жир в одном продукте: как влияют на тягу к сладкому?; 8) 13:30 Сладкие молочные продукты: усиление тяги к сладкому; 9) 14:26 Как рассматривать сахзамы в питании Здорового Человека? 10) 17:03 Сахаро-жиры и ГИ. Молочный шоколад; 11) 18:32 Сладкие молочные продукты: почему усиливают тягу к сладкому? 12) 19:45 Фрукты и сухофрукты: почему усиливают тягу к сладкому? 13) 22:31 Мотивация на здоровое питание и рассказываю о моем курсе «Искусство Здорового Рациона». Дополнительное видео: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Использованные исследования: 1. Food Addiction, High-Glycemic-Index Carbohydrates, and Obesity 2. Neurobiology of Sugar Addiction: Evidence from Animal and Human Studies 3. Avena NM, Rada P, Hoebel BG. Evidence for Sugar Addiction: Behavioral and...