Почему появляется живот? / Как работать с поперечной мышцей живота?

Сегодня мы вновь будем говорить про самые важные места организма. Тема данного видео: поперечная мышца живота. Ключевой функцией поперечной мышцы является поддержка внутренних органов, а также помощь диафрагме в процессе дыхания. Ее работа тесно связана с работой косых мышц живота (они расположены на боках корпуса). В этом видео мы расскажем, как устроена поперечная мышца живота, как работать с поперечной мышцей и какие есть упражнения для самостоятельной работы 0:00 - Сегодня в видео 0:26 - Поперечная мышца живота 1:01 - Почему поперечная мышца живота такая важная? 2:38 - Последствия плохой работы мышцы 5:55 - Самодиагностика 6:24 - Где расположена мышца? 7:33 - Как работать с поперечной мышцей живота? 13:32 - Практические упражнения на поперечную мышцу живота 18:27 - Улучшения по здоровью 19:39 - Заключение