Тело — врата Самадхи! Как убрать блоки и пробудить энергию Кундалини | Практика для начинающих

Урок 3 курса «Самадхи в Кундалини-Йоге»: вы узнаете, как освободить энергию через работу с телом и почему без этого невозможно глубинное осознание. Что внутри? ✅ Почему зажимы в позвоночнике блокируют Самадхи? Метафора «энергетических пробок» и их влияние на ум. ✅ 2 простых упражнения для раскрытия боковых мышц и поясницы (даже новичкам!). ✅ Как тело становится зеркалом ума? Практики для синхронизации физического и ментального. ⏱ Таймкоды: 00:00:00 — Тело и Самадхи: почему они неразделимы? 00:00:56 — Как зажатость в спине разрушает осознанность? 00:01:54 — Упражнение №1: растяжка позвоночника + визуализация энергии. 00:03:24 — Латеральный корпус: Врата энергии и дыхания 00:03:55 — Упражнение №2: боковые скручивания для дыхания и энергии. 00:05:10 — 3 правила на каждый день, чтобы тело не мешало Самадхи. После просмотра вы: — Устраните «энергетические пробки» в позвоночнике. — Научитесь дышать полной грудью, чтобы ум оставался ясным. — Поймете, как ежедневные зажимы влияют на ваше состояние. Поделитесь в комментариях: Где вы чаще всего чувствуете напряжение в теле? Важно: Самадхи начинается с освобождения тела. Практикуйте упражнения из видео 5 минут в день — и изменения не заставят себя ждать! Смотрите другие видео курса «Самадхи в Кундалини-Йоге»: Видео 3: (вы сейчас здесь) ♀️ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЖИВЫЕ ПРАКТИКИ В TELEGRAM! Йога • Медитации • Ответы на ваши вопросы ⏰ Начинаем ровно в 22:22 (МСК)