Как остановить остеопороз?

Остеопороз – скрытый враг, который может долго оставаться незаметным. В этом видео мы расскажем, как предотвратить разрушение костей, какие препараты действительно работают, и как питание и физическая активность помогают сохранить здоровье ваших костей. Узнайте, почему кальций из продуктов не всегда усваивается, чем опасен сахар и как витамин D помогает предотвратить остеопороз. Вы узнаете: – Как диагностировать остеопороз с помощью денситометрии. – Какие физические нагрузки нужны для здоровья костей. – Почему важно избегать жареной и солёной пищи. – Как правильно употреблять витамин D и белковую пищу для профилактики. Подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь этим видео с близкими, чтобы сохранить здоровье костей! Тайм-коды: 00:00 – Чем опасен остеопороз и что это такое? 00:54 – Почему возникает остеопороз в возрасте? 01:19 – Физическая активность при остеопорозе 01:50 – Как распознать остеопороз самому? 02:58 – Чем обследовать остеопороз? Как заранее узнать о проблеме? 03:29 – Еда и препараты от остеопороза - как получать кальций при остеопорозе? 05:03 – Как недопустить ОСТЕОПОРОЗА? Упражнения при остеопорозе 05:42 – Чем нужно питаться и чего нельзя есть при остеопорозе? 07:50 – Заключение 📲 Телефон для связи: +7 (843) 211 35-34 / +7 (904) 669-35-34 ► Лобашов Владислав Васильевич - кандидат медицинских наук, врач травматолог-ортопед, я преподаю на кафедре у иностранных студентов в Казанском университете, стажировался у топовых специалистов в Америке, Европе и Азии.