Как решать конфликты без крика, обид и разрушенных отношений | Болховитина

Почему мы не умеем нормально конфликтовать: молчим, терпим, срываемся или в какой-то момент говорим то, о чём потом жалеем? В этом выпуске вместе с психологом-криминалистом и профайлером Софией Болховитиной разбираемся, откуда вообще берутся конфликты, что на самом деле стоит за злостью и почему чужая агрессия так легко выбивает нас из равновесия. Таймкоды: 00:00 — Конфликты, злость и манипуляции: как понимать себя и других 01:00 — Что такое конфликт и откуда он вообще берётся 02:31 — Можно ли прожить жизнь без конфликтов 04:03 — Что происходит, когда мы постоянно проглатываем эмоции 05:01 — Три стадии личных границ: от удобного человека до свободы 07:33 — Здоровый и разрушительный конфликт: где проходит граница 09:20 — Почему нельзя атаковать личность человека 10:45 — Как отстаивать границы и не пытаться переделать другого 12:10 — Что мы на самом деле хотим получить от близких 14:05 — Нормально ли постоянно с кем-то конфликтовать 15:40 — Как конфликт может сделать отношения крепче 16:30 — Конструктивный и деструктивный конфликт: в чём разница 18:10 — Как договориться, если ваши интересы не совпадают 19:47 — Хейт и манипуляции: зачем люди провоцируют других 21:15 — Как реагировать, когда вас пытаются задеть 22:54 — Почему важно нападать на проблему, а не на человека 24:41 — Из чего складывается разрушительный конфликт 26:10 — Почему важно не отвечать на эмоциях 27:12 — Что происходит, когда мы избегаем конфликтов 28:40 — Как обычная претензия превращается в большой...